--持續教育資助課程
課程大綱
跆拳道是朝鮮族的國技，跆為運用腳來進行攻擊、防守，拳為運用手來進行的攻擊及防守等技術，道為練武者對武術的心靈修養及修正。跆拳道既是一項能夠強身健體，又能夠於防身自衛的傳統搏擊武術，更是一項新興的集健身、競技及娛樂為一體的現代體育，集力學、兵學、哲學、醫學及倫理學為一體，以技擊格鬥為基礎，以修心養性為核心，以磨煉人的意志、振奮人的內在精神氣質、培訓練習者良好的禮儀及道德為目標。
教學目標
透過學習跆拳道，學員對跆拳道動作和姿勢有完整認知（現場使用中文教學），藉由跆拳道運動教學，培養崇禮尚儀、服從忍耐的態度及武術運動習性。以及透過基本跆拳道訓練，提升體適能及培養防身觀念與能力。同時，瞭解最新競賽規則學習觀賞比賽，更能參與比賽，表現運動技能。
另外，普及跆拳道運動，提倡任何年齡人士參與，加強大眾對運動瞭解其重要性。鼓勵參與團體活動，體察人我互動的因素及增進方法，瞭解並培養健全的生活態度。
課程內容
認識跆拳道由來，規則設備，比賽介紹，動作認識
學習捆綁色帶和拉筋課程
學習簡易手部拳擊和防禦技術
學習四平馬步動作
學習前踢腳部攻擊技術
簡單體能練習
學習雙人對拆攻擊和防禦
手腳混合攻擊和防禦練習
實戰步法練習
認識品勢和學習太極一型（第1-9動作）
學習太極一型（第10-18動作）
重溫課題和考核
總課時
18小時（12節）
招生對象：
有興趣人士
費用
MOP2,500元
另收材料費550元
上課時間
2021年5月28日至8月13日，逢周五14:00-15:30
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